М’яка, середня чи ультрам’яка зубна щітка: на упаковці жорсткість зазвичай вказують дрібним шрифтом, і багато людей роками купують «середню», бо «так звикли». Тим часом саме жорсткість щетини впливає на те, наскільки ефективно щітка знімає наліт і наскільки дбайливо поводиться з яснами та емаллю. Розповідаємо, як влаштована класифікація і як обрати щітку під свій стан зубів.
Від чого залежить жорсткість
Жорсткість щітки визначають три параметри:
- діаметр щетинок: чим тонші волокна, тим м’якша щітка;
- матеріал: нейлон, поліефірні нитки, силікон поводяться по-різному, особливо у вологому стані;
- довжина і густота пучків: густа щетина з великою кількістю тонких волокон очищає не гірше, ніж рідка і товста.
Виробники зазвичай використовують таку шкалу: ультрам’яка, дуже м’яка (super soft), м’яка (soft), середня (medium) і жорстка (hard). Єдиного стандарту для всіх брендів немає, тому «м’яка» щітка різних виробників може відчуватися по-різному.
Чому жорстка щітка не означає «чистіше»
Поширена думка, що жорстка щітка краще чистить зуби. Насправді наліт м’який, і для його видалення не потрібна груба сила. Важливіше, щоб щетинки проникали в ясенну борозну та між зубами, а з цим краще справляються тонкі гнучкі волокна. Жорстка щітка в поєднанні з сильним натиском поступово:
- травмує ясна і провокує їхню рецесію, тобто опускання;
- оголює шийки зубів, які стають чутливими до холодного і кислого;
- стирає емаль та дентин біля ясен, утворюючи клиноподібні дефекти.
Саме тому більшість стоматологів сьогодні рекомендує м’які щітки як стандарт для дорослих.
Кому яка щітка підходить
Ультрам’яка. Найделікатніший варіант із дуже тонкою і густою щетиною. Підходить тим, у кого:
- кровоточать або запалені ясна;
- підвищена чутливість зубів;
- оголені шийки зубів і рецесія ясен;
- період після професійної гігієни, лікування ясен, імплантації чи хірургічних втручань;
- звичка сильно тиснути на щітку.
Якщо вас турбують ясна, варто спробувати ультрам’яку щітку з великою кількістю тонких волокон. Перші дні вона може здаватися «недостатньо відчутною», але завдяки густій щетині чудово знімає наліт, а ясна перестають кровоточити вже за тиждень-два.
М’яка. Універсальний вибір для більшості дорослих зі здоровими зубами та яснами. Добре очищає і не травмує тканини.
Середня. Підходить людям зі здоровими яснами та міцною емаллю, які звикли до виразнішого відчуття очищення і не тиснуть на щітку. Якщо ж ви помічаєте, що ясна опускаються, краще перейти на м’якшу.
Жорстка. Сьогодні її рекомендують рідко і переважно для очищення знімних протезів, а не власних зубів.
Дитячі щітки завжди мають бути м’якими або ультрам’якими: емаль молочних і щойно прорізаних постійних зубів тонша.
Як зрозуміти, що щітка не підходить
- ясна кровоточать або болять після чищення;
- з’явилася чутливість біля шийок зубів;
- щетина розходиться віялом уже через кілька тижнів, що свідчить про надмірний натиск;
- після чищення залишається наліт біля ясен.
Техніка важливіша за щітку
Навіть найкраща щітка не допоможе, якщо чистити неправильно. Тримайте щітку легко, як ручку, під кутом 45 градусів до ясен. Робіть короткі вимітальні або кругові рухи, переходячи від зуба до зуба. Чистіть двічі на день по дві хвилини і не забувайте про внутрішні поверхні та задні зуби.
Як доглядати за щіткою
Після чищення промийте щітку і зберігайте вертикально, щоб вона висихала. Замінюйте щітку кожні три місяці або раніше, якщо щетина деформувалася. Окремо варто мати запасну щітку для подорожей.
Що ще потрібно, крім щітки
Звичайна щітка не очищає міжзубні проміжки, тому до неї варто додати нитку або міжзубні йоржики. Для брекетів, імплантів і тісно розташованих зубів корисна монопучкова щітка. Повний асортимент щіток різної жорсткості, форми та призначення можна переглянути за посиланням https://smileshine.com.ua/zubni-shchitky/, щоб підібрати комплект під свої потреби.
Підсумок
Для більшості людей оптимальна м’яка щітка, а при чутливих зубах, запалених яснах чи рецесії найкраще підходить ультрам’яка. Жорсткість не повинна бути показником якості: важливіше, щоб щетина була тонкою, густою і щоб ви чистили зуби правильно та регулярно.